TABUĽA OBSAHU VÁPNIKA
| Potravina | Obsah v mg/kg |
|---|
| Bravčové mäso | 50 - 90 |
| Hovädzie mäso | 30 - 150 |
| Kuracie mäso | 60 - 130 |
| Bravčová pečeň | 60 - 70 |
| Ryby | 60 - 5200 |
| Mlieko plnotučné | 1100 - 1300 |
| Tvaroh | 600-800 |
| Syry | 1500 - 12000 |
| Jogurt | 1400 |
| Slepačie vajcia | 550 - 570 |
| Vaječný bielok | 50 - 110 |
| Vaječný žĺtok | 1300 - 1400 |
| Pšenica | 230 - 500 |
| Pšeničná múka | 130 - 260 |
| Celozrnný chlieb | 140 - 650 |
| Lúpaná ryža | 50 - 110 |
| Hrach | 640 |
| Šošovica | 760 |
| Fazuľa | 1130 |
| Sója | 2560 |
| Sójové mlieko | 40 |
| Kapusta | 300 - 500 |
| Karfiol | 360 |
| Špenát | 700 - 1250 |
| Hlávkový šalát | 400 - 600 |
| Rajčiny | 60 - 140 |
| Mrkva | 240 - 480 |
| Hrášok | 260 - 410 |
| Cibuľa | 200 - 440 |
| Zemiaky | 100 - 230 |
| Jablká | 30 - 80 |
| Pomaranče | 400 - 730 |
| Banány | 50 - 120 |
| Jahody | 180 - 260 |
| Vlašské orechy | 900-1000 |
| Lieskové orechy | 1810 |
| Mandle | 2500 |
| Mak | 12620 |
| Korytnica | 590 |
| Baldovská | 380 |
